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                年輕人健忘是什么引起的

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                現在年輕人的生活和工作壓力越來越大,長期的勞累和經常性的超時工作,容易造成身體機能的紊亂從而導致各種疾病。尤其是“白領”階層,幾乎每天都面臨著新的挑戰,工作之余加班加點,主動放棄休息只為工作的人比比皆是。和OL美眉們聊天時,她們說時常出現瞬間的記憶丟失。當然,這并不是老年癡呆癥。但是,在醫學上,其稱為暫時性記憶障礙。如果工作或生活長期得不到改善的話,很可能會提前進入老年癡呆癥的行列。

                1.睡眠質量差

                成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間,并要保證睡眠的較高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,那對大腦是一個不良刺激,這會使大腦的疲勞難以恢復,容易衰老。故睡眠不足或睡眠質量差者,應適當增加睡眠時間,并設法改善睡眠狀況。

                2.蒙住頭睡覺

                有人睡覺時習慣將被子蒙住頭,這樣,隨著被窩中二氧化碳濃度的升高,氧的濃度不斷下降,長時間吸入如此污濁的空氣,對大腦的健康必定有害。

                3.懶散少用腦

                有道是“腦子越用越靈敏”??茖W合理地多用大腦,能延緩神經系統的衰老,并通過神經系統對機體功能產生調節與控制作用,從而達到健腦益壽之目的。假如懶懶散散不常用腦,則對大腦和身體的健康都是不利的。

                4.胡思亂用腦

                “腦子越用越機靈”是建立在科學用腦的基礎上的,倘若過分緊張焦慮,或是不切合實際地殫思竭慮,則對大腦和身體也有不利影響。

                5.饑餓時用腦

                有的人早晨起床晚,來不及吃早餐,甚至不吃早餐。這樣就使人一上午處于饑餓中,血糖低于正常供給水平,導致大腦的營養供應不足。若經常如此,勢必有損大腦的健康和思維功能。

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